Поиск по форуму
Найти на сайте:
параметры поиска

СГМ (синтол головного мозга)

РТТ, 45
Россия, Москва
РТТ
А Репутация: 18028
В отпуске
Как вам?

""
Посмотреть изображение в оригинале...


""
Посмотреть изображение в оригинале...


Наш соотечественник-пятигорчанин Кирилл Терёшин:

""
Посмотреть изображение в оригинале...


""
Посмотреть изображение в оригинале...


Зацените нормальные мужские руки , а не эти ваши ниточки
(с)
надувной качок
РТТ, 45
Россия, Москва
РТТ
А Репутация: 18028
В отпуске
И хана доходу в 33 тысячи в день. А ведь пацан к успеху шёл. Не повезло, не фартануло.
Россия, Санкт-Петербург
Trisector
Репутация: 2213
В отпуске
интересно, а этого долбоеба резали на деньги налогоплательщиков?
РТТ, 45
Россия, Москва
РТТ
А Репутация: 18028
В отпуске
Trisector,
Ему на передаче Малахова владелица частной клиники предложила бесплатную помощь.
Россия, Краснодар
МолотоФФ
А Репутация: 9700
В отпуске
komrad77, То, что на фотографиях - к бодибилдингу отношения практически не имеет! ☺ Seregas, "База" для массы, для рельефа "сушка"! ☺ komrad77, Например?! Seregas, Самый быстрый рост мышц происходит в первые месяцы занятий бодибилдингом! Через два года регулярных тренировок обычно организм подходит к своему пределу возможностей, рост мышц и прирост силы останавливаются. Дальше или тренинг "для себя" или стероиды. ☺ Seregas, Не знаю, за что благодарить такого тренера! ☺ Это означает микроразрывы мышечной ткани и воспаления в суставах и сухожилиях. Обычно после такого надо отдыхать до полного восстановления, а это значит - пару недель никаких тренировок! ☺ komrad77, И чем не результат? Хотя для эктоморфов важнее углево... показать полностью...

Россия, Краснодар
МолотоФФ
А Репутация: 9700
В отпуске
Жестокий Монстр:
Судя по речи чувака (на Ютубе)
Реально упоротый малый, с психическими отклонениями. nok
"Я хочу быть фриком!",
"Мне не нравятся настоящие мышцы!",
"Я сделаю себе клыки, татуировки, ирокез и разноцветные глаза - один жёлтый, другой синий!",
"Часик в радость, чифир в сладость!" (на "Пусть говорят" поздоровался, как будто на "хату" зашёл) smile
"Лови мою двоечку!" (боксёры оценили безупречную технику и скорость исполнения!) laugh
BARISTA:
Вы слева или справа?)))
Слева лютый, бешеный фотошоп! joke
Такого в природе не бывает, даже на стероидах.
РТТ:
Кстати, посмотри какая жена красивая у Шпака ) с 29:45
Я сам офигел! smile
Кстати, Шпак, хоть и фрик, оказался на удивление образованным и грамотным человеком. Очень точно и быстро излагал свои мысли, когда брал микрофон.
Россия, Краснодар
МолотоФФ
А Репутация: 9700
В отпуске
Crossbowman, Если принять во внимание внешность Шпака и его силиконовые импланты в полужопиях, то кто знает! ☺ Может - и не только приятели! Прошли те времена, когда качались в основном бандиты и близкие к этим кругам реальные пацаны! Можете себе представить сурового качка начала 90-х, который согласился бы даже сфотографироваться со Шпаком?! ☺ Сейчас в бодибилдинге и фитнессе огромное количество голубых, стриптизёров, проституток мужского пола (про женский и говорить нечего). Это не принято афишировать, но это есть. Причём не только у нас, но и в той же Америке на соревнования по бодибилдингу приходят богатые гомосеки и выбирают себе тело на ночь. ☺ Например, ходят упорные слухи, что один из главных претендентов на титул "Мистер Олимпия" Кай Грин так зарабатывает. А ... показать полностью...
РТТ, 45
Россия, Москва
РТТ
А Репутация: 18028
В отпуске
МолотоФФ,
Да, камрад, я сам удивился, как он связно и довольно грамотно разговаривает! )
Вообще производит впечатление очень неглупого человека, в отличие от полудурка Терёшина, с его «двойка в печень - никто не вечен» laugh
Россия, Краснодар
МолотоФФ
А Репутация: 9700
В отпуске
РТТ:
Вообще производит впечатление очень неглупого человека
Надо было в качестве антипода пригласить культуриста Голубочкина! laugh
Он бы рассказал, кто есть кто и Терёшину, и Шпаку, и бабе - перекрашенной нигре! smile2 Ещё и Невскому-Курицыну перепало бы по инерции!
Видимо, операторы побоялись, что столько мата им запикать не удастся! laugh
Редактировалось: 1 раз (Последний: 11 декабря 2017 в 15:49)
РТТ, 45
Россия, Москва
РТТ
А Репутация: 18028
В отпуске
МолотоФФ,
Ооо... Саша Невский (Мистер Пельменная) тот ещё фрукт laugh

Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
МолотоФФ:
Хотя для эктоморфов важнее углеводы, чем белки. Надо было на кашу с молоком налегать, а вместо протеина покупать гейнер. Ещё лучше масса попёрла бы!

не знаю.мне и того хватило.когда в 18 ходил в зал-так не перло.при том покупая протеины и даже метан гребаный.у меня быстрый обмен +жкт не в дугу.
Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
МолотоФФ:
Например?!

тогда в 25 я себе спину окончательно и добил.простым жимом сидя.
Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
МолотоФФ:
Самый быстрый рост мышц происходит в первые месяцы занятий бодибилдингом!

ok а дальше просто их тупо шокировать имхо.
Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
РТТ,
а как вам борисов?скотиняка или нет?
РТТ, 45
Россия, Москва
РТТ
А Репутация: 18028
В отпуске
komrad77,

Дэнчик? Да вроде нормальный чувак, только многие его хаять начали.

Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
РТТ,

мне почему-то в мозжечок запало его видео где он рассказывает о вреде алкоголя сидя у себя дома.да и антифеминистические ролики тоже есть.одно время смотрел его.
Seregas, 36
Россия, Яя
Seregas
А Репутация: 10388
В отпуске
МолотоФФ:
Самый быстрый рост мышц происходит в первые месяцы занятий бодибилдингом!
Смотря с какого состояния начинать. Я никогда бодибилдингом не занимался и не стремился. Эктоморф и за 2 года не накачается до уровня профи, а фарму не считаем. Там дураку понятно...

МолотоФФ:
Не знаю, за что благодарить такого тренера!
Это означает *****. Обычно после такого надо отдыхать до полного восстановления
Ну собственно благодаря этой встряске мой организм получил хороший стресс и начал работать! Иногда как говорится надо человека "пнуть" что-бы что-то начал делать. Вот мне и был хороший урок. Конечно я после той жести отдыхал и восстанавливался. Матчасть конечно я знаю, уже.
reiter, 39
Россия, Йошкар-Ола
reiter
Репутация: 693
В отпуске
МолотоФФ:
Лучше - за счёт углеводов. Каши, гейнер.

я когда в тренажерку хожу то питаюсь в основном: гречневой кашей, куриным филе, бананами, творогом и ряженкой.
но это все не дает никакого роста)
Россия, Краснодар
МолотоФФ
А Репутация: 9700
В отпуске
komrad77, То же самое было и у меня! Я тоже эктоморф и в юности в топке обмена веществ сгорало всё без остатка. А я оставался худым! Что-то набирал, конечно. Форму тела в целом улучшил, вместо совсем худого стал худощавым, но спортивным. Сейчас понимаю, что неправильно тренировался. Долбанные книги Джо Вейдера и его журналы "Сила и Красота" сделали своё дело. ☺ А именно - засрали голову слишком длинными и сложными программами тренировок. А всего-то нужна была одна книга Рэндала Штроссена "Суперприседания"! ☺ Или книга Брукса Кубика "Тренинг динозавров". Стюарт МакРоберт "Думай!" тоже вполне неплохая инструкция по набору массы без стероидов. Эти парни знали и могли научить, как набирать массу даже эктоморфам! ☺ Но первый на рынок бывшего СССР пролезли братья Вейдеры ... показать полностью...
Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
МолотоФФ:
Долбанные книги Джо Вейдера и его журналы "Сила и Красота" сделали своё дело. А именно - засрали голову слишком длинными и сложными программами тренировок.

ох и читали мы их беря на прокат.но жим все равно не прогрессировал.стыдно сказать-я тогда больше 75 и не жал sad
МолотоФФ:
У меня знакомый в юности пропил начальный курс метана, 100 таблеток. При этом, естественно, тренировался и пил протеин. Говорил - распёрло за месяц так, что одежду пришлось новую покупать. Из побочек - загрубели черты лица, увеличился нос (от стероидов растёт хрящевая ткань).

только начал его пить(почему-то страшно было)начались ночные учащения сердцебиения и плохой сон.я засцал и бросил.но вроде не полный курс тогда купил.хоть денег много не пропало.

Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
МолотоФФ:
Всегда делал стоя, чтобы в конце можно было помочь себе читингом. И тяжелоатлетическим поясом пользовался всегда.

и вес помню чуть больше 50 кг.в спине-хрусть!на следующий день еле встал с кровати. sad
reiter, 39
Россия, Йошкар-Ола
reiter
Репутация: 693
В отпуске
МолотоФФ:
Как тренируетесь? (Программа тренировок, сколько раз в неделю, какие упражнения, какие веса, сколько подходов и повторений?)
Вам 32 года?
Какой рост? Вес?
Сколько уже тренируетесь?
Какие рабочие веса в основных упражнениях?

2жды в неделю. разминка, растягивание/прогрев мышц. потом сидя с 2х кг штангой руку вверх и согнуть, по 2 подхода с 10-15 повторами. приседы со штангой 2 подхода по 10 раз - груз небольшой(сам гриф и по 10кг блину, не хочу особо спину перегружать, а ноги и так у меня можно сказать фигуристые), груз поднимать на станке сидя и дергая вниз перекладину хз как называется, чередую подтягивания и отжимание(в один день одно в другой другое), жим лежа гриф и по 15кг (5-8 раз 2 повторения) кардионагрузки, минут 5 дать люлей груше.
да мне 32. 174см вес 60 +-2 кг. уже около 10лет такой)
тренируюсь полтора года, с перерывами.
у нас в качалке грифы весят около 12кг и блинов накидываю от 5 до 15кг.
Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
МолотоФФ:
Читал про это, но сам не пробовал.

я думаю их надо удивлять.почаще менять вес подходы программы.но это наверное после основного курса базы.наверное через полгода-год.
Россия, Краснодар
МолотоФФ
А Репутация: 9700
В отпуске
komrad77, Единственная польза от этих журналов - мотивация повышалась после просмотра картинок! ☺ Казалось, раз они смогли - то и я смогу! komrad77, Или правильные книжки были нужны, или советы тяжелоатлетов. Или силовых троеборцев - пауэрлифтеров. ☺ komrad77, Для многих и это - недосягаемый результат. Полтинник далеко не каждый с первого раза сможет пожать. Ну я как-то 80 на разок пожал. ☺ Дело в том, что больше пары-тройки месяцев я никогда не занимался. И до серьёзных весов просто не дошёл. Может - оно и к лучшему? ☺ Зато не поломался. komrad77, Вейдер всё время пугал ужасными побочками от стероидов! ☺ komrad77, Всё, что ни делается - всё к лучшему! Хотя от 100 таблеток, думаю, вреда бы не было. Сам не пробовал, ничего сказ... показать полностью...
Украина, Полтава
komrad77
Репутация: 2732
В отпуске
МолотоФФ:
Ещё, небось, и без пояса делали?

конечно без!да + один в зале был.а так вообще раньше любил турник-брусья.вечерами часто ходил.понятно то они для массы никакие.последний раз этим летом захаживал.
Украина, Черкассы
Иван_Чк
А Репутация: 11094
В отпуске
МолотоФФ:
А у Вас как было?
Колол ретаболил и тесту. Вес поднялся с 72 кг. до 75 кг. Выполнял 3-й взрослый по пауэрлифтингу в весе 75 кг. Жим 90 кг., приседания 120 кг., становая 160 кг. Изменений по состоянию здоровья не заметил.

Администрация сайта не несёт ответственность за размещаемые пользователями материалы (посты, комментарии, фотографии или видео). Мнение авторов статей, постов и комментариев может не совпадать с мнением и позицией редакции. В материалах не допускается нарушение законов РФ, экстремизм, разжигание ненависти, призывы к свержению власти, мат, флуд, демагогия, троллинг и оскорбления. Администрация призывает не нарушать законодательство РФ. Ознакомьтесь с правилами сайта здесь
Мы настаиваем на взвешенных, конструктивных и спокойных дискуссиях. Мы против мизандрии, женоненавистничества, разжигания ненависти и нездоровых обобщений - просьба не превращать сайт в место для склок и изливания негативных эмоций, а если не можете сдержаться, то просто покиньте его.


Новые сообщения в этой теме могут оставлять пользователи зарегистрированные на сайте не менее 30 дней...
Регистрируясь на этом сайте, Вы получаете бесплатно следующие удобства:

  • Добавление комментариев без премодерации
  • Возможность отвечать на форуме
  • Возможность оценивать статьи
  • Давать оценку комментариям и постам форума
  • Просмотр списка непрочитанных статей
  • Добавление статей в избранное
  • Добавление комментариев или постов в закладки
  • Уведомления об ответах
  • Получение обновлений в статьях и на форуме
  • Регистрация анонимная и занимает 2 минуты