Уделяй больше времени для встреч с друзьями, своей семьей/родней. Особенно рекомендую общатся с людьми, с которыми можно потрепатся по душам, кто сам хочет с тобой увидется, кто умеет отвисать (диско, шашлыки, коньки, картинг...). Хорошо расслабляют встречи старых друзей - однокашники, одногрупники, коллеги.Balisong писал(а):Это понятно))) как вылезти из ступора прямо сейчас?) блокирует все на свете желания) и заснуть невозможно, блин)
Плюс много-много спорта, плюс обязательный строгий распорядок дня - ложится спать и просыпатся строго в одно время. Сначала можеш не высыпатся, но при соблюдении распорядка макс. через неделю "тяжкие думы" на ночь глядя уйдут - организм сам будет засыпать в положеное время.