Добавлю, что еще причина может быть в большой нагрузке и малом каденсе.Patriot писал(а): 1. причина - неправильная посадка, про это тут
2. причина - переохлаждение суставов, держи колени в тепле
3. причина - мало потребляешь жидкости.
4. причина - уже имеется деструкция коленных суставов(артроз в начальной стадии), сделай рентген.
Т.е. в горку крутить чаще надо, но легко, а не меньше, но с большой нагрузкой.
И пару ссылок по теме:
http://kotovski.net/chto-delat-esli-ot- ... at-koleni/
http://kotovski.net/bol-v-kolenyah-pri- ... dotvratit/