Если берете со светодиодами, смотрите чтобы длина волны была не более 4000К (сейчас по ГОСТу 4000К) Если больше, то будут уставать глаза да и неизвестно, как на зрение это влияет.
Не могу полностью согласится.
Лампы и диодные и экономки делятся по диапазону цветовой температуры.
2200 К — лампа накаливания 40 Вт;
2800 К — лампа накаливания 100 Вт;
3400 К — солнце у горизонта;
4200 К — лампа дневного света (яркий цвет);
4300—4500 K — утреннее солнце и солнце в обеденное время;
5000 К — солнце в полдень
5600—7000 К — лампа дневного света (холодный цвет);
Типовые диапазоны цветовой температуры при максимальной светоотдаче современных люминесцентных и диодных ламп:
2700—3200 К, теплый (мягкий) цвет
4000—4200 К, нейтральный (яркий) цвет
6200—6500 К, холодный (дневной) цвет
7400—7700 К.
Лампы с цветом выше 6000К считаются промышленными, их нужно использовать только на производстве.
Мякий цвет имеет выраженный желтый оттенок и свет приближен к к свету лампы накаливания. Рекомендован для спален, детских и зон отдыха.
Яркий цвет максимально приближен к солнечному, идеален по передаче цветов и концентрации зрения, рекомендован для учебных помещений и рабочих зон жилых помещений.
Но по факту 80% покупателей отдают предпочтение яркому свету, 20% - мягкому. Я всегда рекомендую обращать внимание, не вызывает ли свет лампы дискомфорт, не трет ли ребенок глаза при свете, не возникает ли слезотечение. Если что-то из перечисленного есть, то цвет лампы нужно срочно менять. Причем теплый цвет так же может вызвать дискомфорт как и яркий.