Наверно, все слышали, что ежедневно нужно выпивать около 2 литров воды в день. Что это очень полезно для здоровья. У кого-нибудь это получается? Отметили ли вы какие-то положительные изменения в состоянии здоровья после этого?

П.С. Если где-то есть подобная тема, извиняюсь за дубль и прошу указать путь к ней

umm-amir, я пью. изменений никаких и не ждала.. всегда много воды пила.

Пью много воды чистой наверно все же 1,5 литра + чая зеленый и черный. Всю жизнь так пью, так что не знаю насчет изменений. Но вот во время бер-ти когда был гестоз и мне разрешали только 1,2 л всей жидкости, я просто умирала, это был ад для меня. Так что мне много воды просто необходимо.

Я пью даже больше 2х,когда пью мало воды голова болит,но у нас жaрко.
Все ходят с бутылками воды в сумке.Детей с детства приучают воду пить.

я читала, что не 2л, а свой вес в кило умножить на 30мл.
то есть, человек весом 50кг*30мл=1500мл=1,5л.
это чисто воды! плюс сок-бульон-чай-молоко... сверх этого по желанию.

я так и пью, и давно. здоровье, считаю, хорошее.

Здорово, если так, я больше литра именно воды не могу выпить за день.

воду практически не пью,только чай получается хотя тоже читала ,что надо

я пью больше. изменений не заметила, так как всегда пила много воды

хм, я по этим подсчетам должна пить где то 2,2 литра, мой муж 2,5 л, а мой отчим 3,6 л. наверно все таки есть усредненное около 2 л

я пила- изменений не заметила никаких...
но я всегда здоровая была аки лошадь

Пить много воды( именно обычной чистой воды, а не соки-чаи-морсы) безусловно очень полезно, главное пить её правильно, что бы не нарушать водно-солевой баланс.
В этом году у нас случилось не хорошее событие - папа в начале года попал в больницу с полинейропатией - отказали руки и ноги. Пролежал 21 день, и как приехал овощем, так и уехал. Т.к раньше он 15 лет занимался йогой, и врачам не шибко верит, начал лечить себя сам. Наткнулся на книгу "Вы не больны, у вас жажда" Батмангхелидж Ферейдон. Суть её в том, что практически любую болезнь, можно вылечить с помощью воды, и соли. Потрибляется большое количество воды в день, но обязательно после каждого стакана нужно съесть крупицу соли. Воду пить только перед едой, за пол часа. И на ночь обязательно. Есть даже форум такой (не реклама надеюсь?) Водохлебы.ру, там очень много инфы. И что вы думаете? В купе со всеми упражнениями, которые он сам для себя выработал, он поставил себя на ноги! Пока что правда с ходунками, но для него и это уже очень большой прогресс. Сильно похудел, хотя до этого 10 лет боролся с большим животом. Здоровье здорово поправилось. бОльшую дань этому он приписывает тому, что стал водохлебничать.
Стараюсь себе и детям тоже как можно больше воды давать, и потом крупинку соли. Вылечила так у старшего затяжной кашель, у младшего наладилось пищеварение.
В общем очень советую почитать!

Откровенн@я, это,наверное,можно тем у кого почки здоровые Я вот на ночь пить вообще не могу -иначе всю ночь не спать,а в туалет бегать буду

Ответ на сообщение Natalato4ka от 9 сен 2012, 13:37
конкретно на эту тему не смотрела, но помню такой вопрос на форуме попадался. так там писали люди, которые как раз таким способом вылечили всякие почечные проблемы

Я пью и даже больше есть целая книга и даже несколько о пользе воды


вот точно... несколько кинг есть- общая и про разные болезни. Все работает на себе проверила- у меня голова теперь совсем не болит и с кишечником проблем ни разу не бывает и много еще всего и дети пьют воду

Я тоже пью много воды, на состоянии здоровья не замечала как это сказывается.

всегда много пила. поэтому не понимаю, как во-первых можно не пить (жажда же) а во-вторых и привычно для нашей семьи, поэтому отмечать положительные изменения не получается. )))

Ответ на сообщение Алексашка от 9 сен 2012, 14:12

мне всегда удивительно было, что для кого-то сложно столько выпить )
выпиваю обычно литра 3 в день жидкости (по большей части чай, а речь все-таки, думаю, про обычную питьевую воду), это не считаю фруктов-супов. но так происходит уже долгие годы, так что про какую-либо динамику говорить не получится.

не получается столько воды пить, максимум литр

я такую "диету" бросила после того, как в обморок упала. гестоз не лечится ограничением питья. более того, отказ от привычного количества жидкости может спровоцировать как раз задержку этой жидкости в организме. жаль, я не сразу разобралась. во вторую беременность умнее буду с самого начала.

2 литра воды - это теория. Практика для всех разная. Кстати, из последних советов диетологов, то уже можно не только чистую воду включать в эти 2 литра, но и вообще любую жидкость(чай кофе, сок суп). В общем, каждый зарабатывает как может

я тоже попробовала неделю и перестала, новсе равно подсознательно считала сколько выпила

Я пью очень много. Чистой воды полтора литра минимум, чаще 2. Чая чашек 5 в день, всегда без сахара. Вообще мы с детьми ( мужа не считаю, он вообще воду не пьет) выпиваем 5-литровую бутылку за 2 дня.

я пью очень много воды, именно воды.
просто пью и все.

Я вообще не пью просто воду. Только черный чай. Ну иногда сок детский. Воду могу пить только если очень жарко.

стала пить воду. раньше вообще не пила: только чай, кофе, напитки, соки.
сейчас оставила из вышеназванного кофе, так как без него не могу, чай - изредка, напитки не пью (только алкогольные иногда ), но соки-колы исключила полностью.

на айфоне у меня стоит программа watermeter
так вот там мне сосчитали литра полтора воды в день, пьешь - добавляешь, но фишка в том, что другие напитки (тот же кофе, а алкоголь особенно) выпитую воду уменьшает, буквально три бокала вина, или пара бутылок пива, или пара кружек кофе, и все - выпитые полтора литра коту под хвост.
интересно, это действительно так?

Я пью обычную воду за 30 мин. до еды уже года три (это не считая супов и чая во время еды. Соки пью редко). Довольна. Пробовала пить воду и чай между приёмами пищи, но это ухудшало моё пищеварение

Видела выше пост о том, что считают и кофе. Кофе не входит в дневную норму жидкости, так как оно выводит жидкость из организма. Более того, диетологи рекомендуют компенсировать выпитое кофе водой из расчета 1:2. То есть на чашку кофе 2 чашки воды.

не пью. При жизни в северных широтах мне врач сказал употребление такого количества воды может быть чревато последствиями для организма. Не знаю, не поверяла

алкоголь обезвоживает. Если перепью, то на утро кожа такая сухая

Я научилась пить достаточное количество воды постепенно, начинала с 1,5 литров, ну а дальше просто увеличивала. Сейчас спокойно выпиваю почти 3 литра, но не зацикливаюсь 3 или 2,5л выпила. Стала понимать и вкус воды, выбрала себе по вкусу две воды, одна структуриованная, другая обогащенная кислородом. Оби вкусные и полезные.

я и больше пью, я вообще воду люблю,хорошую, напиваюсь только водой

Я если посчитать 2 литра воды выпиваю в день точно. Думаю только с чаем литр -)

А я вот с водой не дружу...не пью практически...пыталась на работе перед носом бутылку воды ставить и выпивать- не лезет и всё тут(((
другие-то жидкости-да, а вот воду как-то не очень лю...

пы.сы. пойду налью стаканчик)))

воды точно 2 литра + остальная жидкость. я за ночь литр молока выпиваю. Только воду я могу пить обычную без газа и тепленькую. Благо у нас из под крана без фильтра можно пить.

ой, какие 2 литра. больше нужно пить, 2 это минимум. я пью 3-3.5, кроме воды-ничего, за исключением кофе утреннего. утром на голодный желудок водичку надо пить, желудок работать начинает хорошо, вообще вода способствует хорошему пищеварению. с туалетом никаких проблем. много пить начала давно. сначала тяжело было, но потом так привыкла, что без воды-никуда. кожа чище стала, энергии больше, ешь меньше, да и вообще- отличное состояное появилось....сейчас это уже норма.

ничего себе

зачем

Я пью 2-2,5 литра воды в день. Плюс еще 2-3 чашки чая и чашку кофе.
Чай, кофе, кола, алкоголь не учитываюся в общем объеме, а наоборот вычитаются из него. Во всяком случае, насколько я об этом читала. Потому что жидкость в этих напитках не работает в организме, выводится раньше, чем успевает попасть в клетку. Поэтому после кофе и пива так часто бегаешь в определенном направлении. И они являются мочегонными, то есть мочи выходит больше, чем зашло жидкости.
Я предпочитаю структурированную воду покупать. Очень понравился вкус. И еще из общего объема выпитой воды, примерно половина приходится на лечебно-столовую магнивую или кремниевую.

Ответ на сообщение happy life от 12 ноя 2012, 07:54

А я и с остальными жидкостями не очень.
20 лет назад, когда я случайно попала на приём к экстрасенсу, я была в шоке от её слов: "А воду Вы не любите совсем. Даже боитесь воды. И жажду никогда не испытываете... Потому что у Вас в организме своей воды достаточно, она Вам извне почти не нужна". И ведь попала в самую точку! Мне достаточно 3-4 чашек чая в день.

Я даже 0.5 не выпиваю Иногда вспомню, что не пила, специально пару кружек выпью и все

Я все хочу выйти на 2, 5 но не получается.
утром пью стакан большой нормально, ну и вечером, а днем, как-то забываю.
Вот думаю на холодильник себе прицепить клеточки и зачеркивать сколько выпила. Взгляд будет на холодильник падать и буду вспоминать выпить

а я вообще не пью воду не хочется мне совсем и знаю, что нужно, полезно, но никак. утром чай, на работе вообще ничего не пью -не люблю пить на работе ни чай, ни кофе. вечером дома тоже не пью, даже чай. то есть если суп не ем, то за день жидкости только чашка чая и все по не хочется мне

я когда выпиваю, потом встаю с веками на щеках.. Это не считая регулярных заходов в туалет даже ночью..

Стараюсь пить больше, когда не забываю об этом, то даже и получается 2,5 л в день выпивать.
Когда сижу только на свежих фруктах и овощах, то пить не хочется.

Правильно пить воду на 1кг маcсы тела нужно принимать 40 мл H2O в сутки. Я выпиваю до 2-х литров.

пытаюсь, но не всегда получается.
Иногда кажется, что хожу и булькаю

Я пью больше особенно в кормящем виде

У меня как-то перодами выходит, то я жуткий водохлеб и чуть не по 3 литра выпиваю, а то целый день не хочется пить и тогда надо себя практически заставлять, если вспомнишь

Ответ на сообщение Арбалетка от 4 июл 2014, 00:01
Ага. И я так. Равномерно у меня не получается.

я примерно 2,5 выпиваю, не пью ча и все остальное а только воду, и то кажется что булькаю))

Я с безумным трудом запихиваю в себя от силы два стакана воды в день. Больше просто невыносимо.