Сегодня приобрела его [attachmentid=6484846] ,покрутила 15 минут и все бока у меня в черно-красных огромных синяках, проступили практически сразу после кручения. Это со мной что-то не так или с обручем? Крутила без фанатзма...

Ужас... я такой же хотела... Теперь не хочу.

Да,у всех так.В разной степени.Зависит от сосудов.Обязательно надевайте плотную майку и лифчик с паролоном.Начинать надо с пары минут,каждый день увеличивая время на минуту (приучаете сосуды).

Красота требует жертв!

не в падайте в панику у меня такой же из спортмастера...у меня не синяки были, а чернота и шишку набила за неделю мазала обычным йодом все сошло....идет третья неделя хула хупчика....талия заметно уменьшилась и живот висячий и никак не уходяший после беременности наконец-то уходит щас кручу уже 2 часа и 10 минут.включаю фильм и пошла крутить

Неа. Не у всех У меня никогда синяков не было от обруча.
А вообще-то, да. Вы абсолютно правы - нужна плотная одежда и постепенное привыкание )))

» Дописано позже
chepolino, ну Вы прямо стахановец обручевого процесса )) Я выдерживаю максимум 10-15 минут. Скучно очень.
А еще, с хула хуппом можно танцевать ))

девушки,а действительно при наличии миомы матки,крутить нельзя?так хочется от своего живота избавиться..но где то видела что мне не подойдет ..вроде как стимулируя кровообращения ,стимулируется рост миомы..никто с врачами по этому вопросу не общался?

У меня такой. Ждала синяков Консультант сказал, что не больше 10 минут крутить, а то синяки будут. Но у меня нет, если даже полчаса крутить. Кожа живота подтянулась хорошо.

Ответ на сообщение geketora от 2 мар 2011, 09:06

Вот меня этот вопрос тоже интересовал.Вот рожать можно с миомой (я так рожала второго),а массаж спины делать нельзя!
А уж хула-хуп и подавно!Я вот купила и облизываюсь на него.Не могу решиться.Может рискнуть?
Ну,помру быстрее,зато красивой хоть пару лет похожу.себя и мужа порадую!

у меня был синяк с одной стороны, у мамы чернота с обоих. Для себя решила, что травмировать сосуды не есть хорошо, можно бороться с животом другими способами или крутить обычный обруч без шариков, эффект ведь не от ударов, а от ваших вращательных движений

ого, сила воли.

меня минут на 15 хватает. надоедает потом...
по теме. купила обруч в декабре, воодушевилась, неделю каждый день по 10-15 мин крутила. да, была вся в синяках сильных (к слову сказать после шарко синяков небыло, хотя это еще больнее ), потом синяки сошли, еще немного покрутила, уже таких следов небыло.
а потом два дня перерыва в занятии (поцарапала машину, не до обруча было), и пропал весь настрой и воодушевление. и до сих пор не могу себя снова заставить приступить к этому занятию (то дела, то работа, то еще какие то отмазки..)

Eley, а мне не скучно я же фильмы смотрю зато после двух часов чувствую, как мышцы нагреты!teee, я разговаривала с массажисткой. она говорит, что синяки, когда лопуются жировые клеточки-шарики, как при целлюлите.

» Дописано позже
Kseniya10, это не сила воли...это так живот висячий меня достал...до ужаса просто...

У меня синяки были первое время. А теперь уже нет. Но долго крутить не получается. По 20 раз прокручу и падает обруч. Ловлю ео 1 рукой, а противополжная сторона бьет по ноге. Больно.
А так проблем нет. А результат имеется

Ответ на сообщение chepolino от 2 мар 2011, 09:32

Я, конечно, не спец, но синяки - это кровоподтеки, т.е. лопнувшие сосудики, капилляры. Такие же бывают при вакуумном массаже (который, кстати, имеет множество противопоказаний). Так что я решила не экспериментировать со своим здоровьем.

Девочки, я тоже хочу купить такой!

А то живот жесть!

Помогает он?

У меня тоже были синяки, но только первое время. Сейчас уже ничего нет. Мне помог очень, живота вообще не стало

У меня такой тоже со "Спортмастера",синяки тоже были сначала,потом кожа привыкает,мышцы приходят в тонус.а так,конечно помогает,регулярные каждодневные занятия хоть по 15 мин в день обязательно приведут к результату!ведь скоро лето!
пойду покручу

Я такой купила, стоит в кладовке - ну не могу его крутить - больно до слез Пыталась на поясницу подкладывать полотенце (думала, привыкну так, потом уберу), но оно сползает - вообще неудобно А живот так убрать хочется!!!!

У меня есть такой, это сначала больно, потом привыкнете, недельку потерпите и все, потом будете часами крутить. Я могла часами его накручивать.

у меня монстр весит 2кг)) но я постепенно к нему пришла)
сначала легенький крутила и спортмастера, и синяки были)) а теперь даже после 2-3х месячного перерыва и от тяжелого синяков не бывает))
но я кручу не больше 20 минут) скучно)))

я мажусь маской антицеллюлитной вместе с ней кручу, потом ее смываю, и мажусь кремом)
резльтат не заставляет себя долго ждать)))
я довольна)
но я правда и пресс качаю по 100 раз в день))
и спину качаю на тренажере специальном)))

так что обруч - это скорее все-таки для поттягивания кожи больше))

Какие все молодцы Я воодушевилась: пойду покупать, так поняла, что большинство брали в Спортмастере?

Я шарф обматывыла вокруг талии или в свитере крутила, только вот опять забросила, надо найти в себе силы начать!

зачем шарф
Я наоборот на голое тело кручу. Может, полчаса в день. В реднем так
эффект есть

Помню, как только купила такой, включила фильм и давай крутить, пока фильм не закончился. то есть, где-то часа полтора крутила. на следующий день синяков разве что только на животе не было. Потом, когда синяки сошли начала крутить с получаса и постепенно увеличила до часа. синяков больше не появлялось

а для меня очень легкий (та модель, что у автора на фото), пойти пластилина напихать в него что ли...
до него был из 8 секций и потяжелее, вот ощущался на сале, а этот что-то сваливается даже, не раскрутиться. или не мой размерчик

чем меньше масса хупа, тем выше должна быть скорость вращения. то есть, более интенсивные движения, но меньше силовая нагрузка

Ответ на сообщение ЮльЯ от 2 мар 2011, 12:49
Можно песка засыпать

Девочки, тоже хочу такой обруч, только не знаю какой для начала взять ?

Skyle а какой у вас вес обруча и сколько весите сами?насколько я знаю нужно подбирать соотвестственно вашему весу.

Кто знает, какой вес и диаметр лучше купить, 56 кг, рост 169? Давно присматриваюсь, хочется чем-то полезным заниматься, когда телек смотрю, а то вязать надоело уже.

У меня тоже вначале были синяки. Потом сошли. Крутила по полчаса в день, причем сразу два обруча с утяжелением (скрепляла их малярным скотчем). Потом энтузиазм как-то поутих, хотя надо бы, живот висит.

Я не представляю как вы его крутите 2 часа...
У меня он все время падает..

Ответ на сообщение Sanechka от 2 мар 2011, 13:04

я вешу 60,обруч около килограмма весит. подскажите,а как расчитывать вес обруча?

Пипец у меня синяки, мама пришла,увидела,была в шоке,охала и ахала Вообще,я наутро,сама испугалась,если честно. Прям гематомы багрового цвета .
Но,привыкнув к ним, начала крутить снова,но чуть выше синяков)) Больноооо пока,конечно. Но я не унываю,пока по чуть-чуть,дальше планирую достигнуть результатов девушки,крутящей обруч по 2 часа
И пресс качаю тоже)

Увидела и вспомнила,что у меня тоже такой есть!Надо покрутить пойти!У меня первое время синяки были,причем почему-то только на одном боку

Ответ на сообщение Фисташка от 3 мар 2011, 00:19

У меня так же На одном боку очень очень сильно,до гематомы. на другом просто синячки

У меня такой крутит мама по полчаса в день. Чтобы не было больно одевает пояс для похудания.

а для почек такой обруч не вреден? ведь получается, что идут постоянные удары в области почек?

Девочки, меняйте периодически направление - в разные стороны надо крутить, а то кособокий результат будет)

мамка моя крутит часами, у нее большая миома и она врач
но это не совет, так информация

я не могу научиться влево крутить, как этого добиться?

Ой, я хотела купить такой обруч, но отпугнула цена около 1500 рубчиков и вес .
Видела в Метро аналог за 400 рублей, вот думаю его купить или уж все-таки ни экономить Вроде он фуфлыжный какой-то был, зато легкий.

это скорее недостаток)))

ой не знаю даже...учиться потихоньку. я в детстве научилась влево. крутану и сколько-то продержусь, а сейчас в обе стороны одинаоков легко.
и явно чувствуется, что когда в одну сторону крутишь, нагрузка на один бок большая, в другую - на другой

Девочки! А как-нибудь можно тут вставить видео?
Мне муж на новый год подарил хула-хуп и сам же его первым и опробовал (а я снимала). Ржала так, что чуть не описалась... Там правда качество не очень, но все же...

Девочки, стоит вообще покупать???? Я вся в раздумьях..

Ответ на сообщение chepolino от 2 мар 2011, 09:58

офигеть!!!!!!! сказать "стахановец" - даже ничего не сказать...МОНСТР КРУЧЕНИЯ!!!!!!!!!!

у меня не такой, но с накладками для улучшения эффекта. великолепно, но синяки тоже есть

Мне массажистка сказала, что если на спине нет жировой прослойки, то можно травмировать позвоночник.

Обручем с массажными шариками пользовалась где то год назад,сперва было больно ,потом просто перестала его ощущать,решила купить что нибудь посерьезнее, взяла с шипами. Уже давненько его кручу,уже и не больно и не тяжело,синяков уже нет.
[attachmentid=7292020]

Ответ на сообщение ***Юлия*** от 4 мая 2012, 11:12
по фотке - пыточные....

У меня жимфлекстор. Весит три кг. Купила после первых родов. Крутить вообще первые дни не могла: думала, что это невозможно. Потом научилась. Кровоподтеки были. Но все же крутила с ними (минуту - две-пять...). Сейчас уже синяки не появляются даже после полутора лет простоя . Видимо, организм привыкает к любым пыткам !

http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1923/159153/ такой надо брать?