Физическая сила в 40 лет больше, чем в 25-30?

Не раз приходилось слышать такие мнения, что "сила растёт с годами", а другие наоборот говорят, что после 30 лет идёт на убыль.

По вашим наблюдениям, если брать одного и того же человека, то он будет сильнее в 25-30 лет или в 40? (при одинаковом образе жизни все эти года). Лично я довольно долго занимаясь в зале тут ничего сказать не могу

Вообще считается что у мужчин организм растёт до 25 лет. Значит в принципе после 25 лет сила сама по себе с возрастом не нарастает (если не тренероватся)

Физическая сила в 40 лет больше, чем в 25-30. Да. Она ещё более сильнее из-за того что ощущаешь своё тело, знаешь "как надо" а "как не надо".

Рост организма и сила мыщц никак не связаны. В 12-ть лет твой организм растёт, но хрен ты сделаешь присед со штангой своего веса. В 30-ть твой организм не растёт. Присед с весом штанги сделаешь.

ну чисто по физиологии 40 лет это уже старение идёт. Несостыковка выходит.

ну и сила мышц растёт до 25 (если верить книжкам по физиологии)

На меня в 38-мь никак не влияет. Кто-то в 25-ть уже старик.

Да прекратите Вы всякий бред читать. Всё пробуйте на своём теле сами. Вот Вам статья о черкащанине.

http://fakty.ua/108278-dvukratnyj-chempion-i-rekordsmen-mira-po-pauerliftingu-vladimir-ivanenko-quot-mogu-na-spor-nadut-aptekarskuyu-rezinovuyu-grelku----poka-ona-ne-lopnet-kak-vozdushnyj-sharik-quot

В 45-ть лет и приседал со штангой 417,5 кг. на ЧМ.

не думаю ,что медицинская литература это бред. Всяко лучше детективов и т.п.

Каждый человек это индивидуальность. И не все случаи могут быть описаны в мед. литературе.

drej,
Скоро узнаешь .)) Если физический труд присутствует ( или спорт) - становишься крепче .
Если компьютерный задрот и офисный рахит - возраст это только усугубит.
40 - это период зрелости (средний возраст )

http://www.fefilova-inga.ru/anti-age/anti-age/anti-age17_60.htm
https://ru.wikipedia.org/wiki/Возрастная_периодизация

После 40 появляется опыт , а он ,зачастую,эффективнее физической силы.
На Востоке до 40 лет мужчина считается - ребёнком.
Большая часть ошибок совершается в первой половине жизни из-за отсутствия собственного опыта.

Будучи рогатым, те женатым, я в 33 выглядел на 40+, имел избыточного веса +25, морально -депрессивное состояние и еще кучу негатива. Сил у меня тогда точно больше не было. Настолько не.было, что еще немного 《брака》 я бы точно 《выпилилсЯ》 из этого 《куда угодно》. Благо, а сейчас это именно благо, что Василий своим личным участием и примером показал мне с чем я живу и что это за нечто, на что я трачу время, деньги и силы. Сначала хотел его того....но если б не он, как бы я узнал, что с живу с ля...ю. С мд знаком не был. Кушал тогда ягель тоннами.

drej,
В 30 лучше, чем в 20. В 40 лучше, чем в 30. И т.д. Каждый день лучше чем вчерашний. Когда не будет физ.силы, будет моск и т.п.

Если логически рассуждать, то выходит следующее: Сила растёт от стажа повышения нагрузок.
Соответственно в 20-30 лет нет достаточного стажа, чем в 40 лет.

в 2014 встречался с одноклассниками. шашлык, пиво, поговорить.
после того как моя тогдашняя ожп увидела фотографии сказала очень уместную фразу. кто эти мужики, им на вид лет 50+ к слову мои женатые одноклассники стали обрюзгшими жирдяями. одноклассницы также не сильно отличались. а ведь ровесники мои.

reiter,

Брак мало кого красит это факт проверил лично

хрень

На самом деле с возрастом мышцы становятся все более жесткими и если их не нагружать - то они атрофируются и зарастают жиром.
А если заниматься, разминать их гонять кровь, то они становятся как булат - пластичными, крепкими. Можно себе позволить то, что не мог в 20 лет.
Отчего вообще эти разговоры и дезинформация про молодость, а от того, что молодые=глупые. Ими пользуются, пользуются их молодыми ресурсами в любом контексте. Молодой организм быстрее заживает и не нужно тратиться на его лечение или поддержание в норме.
Вот откуда ноги растут.
ПОэтому фтопку все эти медицинские преступные статьи, бросайте курить, бухать и жрать гмо, жиры. Занимайтесь спортом, гантели там или отжимания с планкой, бегом.
Бегайте по лестницам вверх, всегда гоняйте кровь, вентилируйте легкие.
Покупайте только натуральные продукты читайте состав, они до сих пор доступны, хоть в малом количестве но доступны в любом продуктовом, даже в пятерочке. Просто они заставлены на полках всяким шлаком напичканным химией.
Покупайте свежее мясо, индейку или говядину, свежую рыбу (полукопченую тоже), масло коровье, хлеб, яйца, творог, овощи - фрукты наши отечественные, мед и готовьте дома еду. Макароны из твердых сортов пшеницы, геркулес, гречку (гречка это сила!).
Не питайтесь в обжорных рядах - там продается искусственная отрава! А если так получилось что выбора нет, я например в теремок иду там блины и сырники, а молочный коктейль в крошкекартошке беру, повторяю это на крайняк, когда вы с компанией где то или на выезде по работе.

Когда мне было 16, один 35-летний мне сказал: "Сколько силы в 16 лет, столько будет и в 30". Тогда я ему конечно же не поверил. А зря.
P.S. Без тренировок естественно.

Слышал, старение организма процесс объективный. Начинается после 30 лет примерно и сопровождается потерями мышечной массы. Тренировки процесс замедляют или даже восстанавливают мышцы. Но ведь все умирают

По поводу выносливости читал подобную инфу, а вот что касается силы..
В молодости мышцы более эластичны, а сила и есть способность мышц сокращаться(важна амплитуда сокращения). Так что вряд ли 40-летний сильнее 25-летнего при условии, что они имеют близкую конституцию(длина мышечных волокон), одинаковую мышечную массу и одинаково тренированны.

после 25 мышечная сила убывает на 1-2 % в год, и тестостерон потихоньку просаживается

по сути у тебя щас самый лучший возраст

дальше будет хуже

я слышал от медиков, что более менее можно себя чуствовать до 30 с копейками

и переход от ранней зрелости 28, 29 -> к средней 35-40

на глаз незаметен

щас выгляжу младше своих ровесников на пару лет

4 раза в неделю беговой комплекс

2 раза качалка

показатели 170 см роста на 70 кило веса и какие никакие мышицы

Силы больше потому что вес больше. И как то на ногах стоишь увереннее, не шатает как в 20 и даже в 30. По дядькам сужу - у них сила сохранялась до 70-75. Потом уже слабеть начали.

В 40 не силы больше, а мозгов! Мозги и контролируют силу. Если заниматься постоянно, то к 40 годам наступает пик формы!

Я лично сильнее в разы чем был в 20 и 25 лет! По своему опыту и опыту бодибилдеров и особенно пауэрлифтеров,могу сказать,если ты усиленно тренируешься то пик силы может быть ближе к 40-ка годам,в 50 лет конечно уже не то на спад идёт по-любому,но в возрасте от 25-45-самая дурь идет в плане силы!
Опять же если планомерно тренироваться,постоянство нужно и полное исключение вредных привычек:курево,бухло и жадные женщины)) должны быть выкинуты в мусорку)

Ну да, среди 25-30-летних много дрыщей.. Но если их сравнить с 40-летними дрыщами, то молодых скорее будет больше сил даже.

есть знакомый лифтингом занимается ему 51
вот он говорил, что настоящая сила приходит в 35

Сам тренируюсь, себя бы 20-25ти летнего ушатал бы легко)))

Помимо работы, надо жену по магазинам свозить, ребёнка на секцию или кружок отдать-забрать и т.п....
В итоге: домой в 10-11 вечера, тазик хавчика vs пивас и далее отход ко сну Где можно спокойно наращивать жирок.

С утра день сурка

Тут дело может не в возрасте, а в стаже тренеровок. У 35-летнего на 10 лет больше стаже тренеровок ,чем у 25 летнего. Конечно он сильнее будет.


Так все 40-летние мужчины говорят, что себя в 25 ушатал бы легко) Просто уверенности в себе больше становится. А по факту может и наоборот было бы. Это не проверить никак.

drej, Профи из спорта многие уходят раньше, кроме уникумов.
В молодости многие просто раздолбаи Сейчас многие приемы даются в обучении намного тяжелее, а травмы заживают куда медленнее. Раньше всё заживало за пару дней, сейчас иногда с растяжением можно ходить неделю и больше.

Главное чтобы в 40 лет мозгов было больше. Мозги - оружие победы. Даже военной.

Это да, бжик усиленно занимала все мое свободное время, не менее усиленно откармливая, итог конечно плачевен....после развода потребывался год, чтобы хоть как то привести себя в соответствие и работа еще продолжается.... про моральное состояние в браке вообще умолчу, вообще о браке остались лишь негативные впечатления...кто бы что не говорил, хомут он и есть хомут

В свои 44 стал слабее, реально, но я спортом не занимаюсь от слова совсем, но уверенности в себе больше чем в 30 например, прошлым летом случай был, увидел пьяного спящего, сидя на бордюре, решил сфоткать (у меня много таких смешных фоток, в инет не выкладываю, так, просто смешно, иногда знакомым показываю), фоткаю значит и тут из-за угла 6 человек выруливает. Как я потом понял спортсмены какие-то типа баскетболистов и этот чел (пьяный) их, ну увидели, что я его фоткаю и наехали на меня, я понял, что щас отметелят, ну терять нечего и наехал на всю эту толпу в итоге наездов их главный, сказал ша, разойдёмся миром, только фотки в инет не выкладывай, а я их и так выкладывать не собирался.
Так вот, к чему я это, я на 100% уверен, что в 30 лет, я бы однозначно огрёб и возможно нос опять бы сломали , сила это хорошо, опыт ещё лучше, а сила с опытом вообще огонь.

Да кстати, после развода похудел на 12 кило, не из-за переживаний, а просто сознательно в норму себя привёл, пешком километры наматывал каждый день, щас 83-84 вешу и как ни странно помолодел лет на 10, на лицо, вот что развод животворящий с людьми творит.

Может им было лет 18-22? В таком возрасте парни часто боятся возрастных мужиков. А так 6 человек запросто изобьют хоть чемпиона мира ,если захотят

Да, такой возраст и был у них, я и принял ситуацию, что щас однозначно буду бит, а когда понимаешь, что выхода нет, то лучше на рожон лезть, хотя бы не стыдно за трусость будет потом , ну а то что изобьют, так не в первый раз да и от меня хоть кому-нибудь, да прилетело бы.

Ну по тому и побоялись скорее всего. Парни часто боятся самого возраста. Неоднократно видел как несколько подростков боялись одного довольно хилого мужчика. Чисто психология

Про психологию толпы забываешь, толпе ничего не страшно, если бы их старший не обладал авторитетом, то я бы однозначно был отпиzжен, всё на это указывало и стояли мы в кустах, далеко от чужих глаз.

Я думаю в таких случаях можно предложить типо "давай один на один". Хотя и тут можно оказатся битым, если сам не боец или бык от природы

Это популярно было в 80-ых и частично в 90-ых, сейчас всё намного циничней, нужен результат и он достигается самым простым способом.

аж вспомнилось как в 90-х учась в бурсе часто смотрели бои один на один после уроков.

drej,
Лет с 20-ти тратил время на спорт в том или ином виде. Могу сказать,по ощущениям, что примерно после 32-33 только начал замечать хоть какие-то отличия от, допустим, 25-ти лет. Если говорить про тренажерный зал, то наоборот, улучшились результаты - бОльшие веса поднимаешь, сам вес набрал, хотя с этим всю жизнь проблема была. Причем не на животе, а там где надо. Из минусов -- дали знать о себе небольшие пока беспокойства в отдельных суставах. Но тут дело скорее не в возрасте, а в том, что какие-то упражнения делал неправильно и они травмировали на протяжении лет. С хорошей техникой этого можно было избежать, дело не в годах.

Что касается активных видов спорта, то тут явное ухудшение. Бегаю в футбол, после опять же 32-33-х увидел заметное снижение выносливости: быстрее выдыхаешься, устаёшь, не так быстро бегаешь, потом дольше восстановление после игры. Становишься чувствителен к жаре, т.е. в +35 не как раньше, а вообще уже тяжко бегать. Плюс снизилась реакция и пластичность связок. Вот это 100% возрастное, т.к. в целом образ жизни не поменялся. Понимаешь, что уже сегодня бегать наперегонки с 20-ти летними тяжело, а через год-два и вовсе станет челленджем ) В играх стараешься уже лишний раз никуда не скакать сайгаком, стоишь, смотришь, где надо включаешься, расчитываешь силы.

Т.е. возраст, безусловно, диктует свои правила, но далеко не во всех видах спорта. И если говорить просто о физической силе, то мне кажется таковую можно лет до 40-а точно сохранять на уровне 20-ти лет. В моём случае я даже сильней ) А если про в целом выносливость и пластичность организма, то "золотой век" это 20-28 наверное, когда всё даётся в сто раз легче, поддерживать же хотя бы примерно на таком уровне в зрелом возрасте будет стоить чуть ли не профессиональных усилий: тренировки, режим, питание.

Это точно фигня ) Я после 30-ти только начал прибавлять в упражнениях с железом ) И сейчас от занятий получаю как отдачу, так и удовольствие -- куда большие чем когда усирался под штангой в институте и лопал сою ради белка мешками с практически отсутствующим выхлопом ) Словно метаболизм устаканился, тогда всё прогорало в ноль, сейчас откладывается куда надо )

Далеко не всегда,вот мужик в 48 лет, курите на здоровье)
https://www.youtube.com/watch?v=aPUM9mYUgac

Это не фигня, а суровая реальность. Слышал, премию дали за открытие, лет 10 назад. И полно примеров, которые это доказывают. Скажем, почитайте Амосова. А 35 это не тот возраст, но процесс уже идет.

Oleg,
Наверняка "витаминки" употребляет :)
У нас среди профессионально соревнующихся бойцов так никто не выглядит :)

Зачем? Он обычный турникмен.
Бойцам нужны другие навыки. Красивое тело это фактор второстепенный.

Как первый раз женился ,набрал с 79 до 110,так и тоскал жир 11 лет супружеской жизни,после развода 90—95 держалось,ну а после второго гражданского скинул до 85,щас шлифую боксом,качался со школы ,сила щас думую как в 30 не меньше,а на то чтоб себя ушатать в 25—30 так думаю смог бы.Вот только после хорошей пьянки стал дольше отходить,дня 3—4 надо,раньше на следующий день уже в знал был бы .Думаю вообще с алкашкой завязать,в полтос хотелось бы шикарным прессом по пляжу пройтись,кстати знакомые ровестники почти все сократили алкоголь

Научно 25 - лет пик физической формы. Дальше силы может быть больше не биологически а лишь в виду большей силы воли и самодисциплины.

Я щас однозначно сильнее чем в 25. Водки выпить могу куда больше без особого вреда. Один бревна на даче таскаю. И ваще лучше чувствую себя. Тьфу три раза

Ага, и я тоже. Хороший тестостерон попался

еще такой момент к этому возрасту если не было серьезных травм
то сухожилия более укреплены, чем в молодости.